전거근 처음 전거근이라는 단어를 들었을 때, 고개를 갸웃했던 기억이 납니다. "전거근? 그게 어디 붙어 있는 ...
2025년 7월 9일 수요일
2025년 7월 7일 월요일
레그 프레스 하체를 키우고 싶으신가요? 그렇다면 반드시 고민하게 되는 두 가지 선택지.바로 스쿼트냐, 레그 프레스냐의 문...
2025년 7월 2일 수요일
고중량 VS 저중량 "무게가 전부다!" "아니야, 자극이 먼저지!" 운동 좀 한다는 사람들 사이에서 빠지지 않...
2025년 6월 30일 월요일
사이드 레터 레이즈 운동을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 ‘어깨가 넓어지고 싶다’는 생각을 합니다. 상체의 실루엣을 좌우...
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